KyuukeiChan——Windows 主动休息提醒工具
KyuukeiChan 会统计你实际使用键盘和鼠标的 30 分钟，提前一分钟提醒你，然后在屏幕角落弹出一个小巧的置顶悬浮窗：角色形象、一个带动画示意图的桌边运动、一个带发音的单词，以及一个 3 分钟倒计时。每第三次休息会延长到 10 分钟。程序还包含一份 14 周的健身计划，附带器械示意图和公斤数/次数记录，数据完全保存在你的电脑上。
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工作原理
- 下载 ZIP 压缩包，解压到任意位置（例如 Documents\KyuukeiChan），然后双击 INSTALAR.cmd。同意一次许可协议后，会自动创建开始菜单快捷方式和开机自启动项，任务栏会出现粉色的“休”图标。
- 正常工作即可。如果 3 分钟内没有使用键盘和鼠标，计时器会暂停，恢复操作后从零重新开始，因此电脑闲置时不会打扰你。每次休息开始前一分钟，Windows 通知会显示即将出现的单词和今天的训练内容。
- 休息时，完成显示的运动，阅读（或聆听）单词，按 Enter 表示“完成”，或按 Esc 推迟 5 分钟。可在 windows\config.json 中选择词库（日语 N1–N5、中文 HSK、英语、德语、法语、意大利语、葡萄牙语）、语音模式、时间段和间隔。
为什么什么都不用上传
这个页面上的每一步操作，都由运行在你浏览器标签页里的代码完成，用的就是渲染网页的那套引擎。文件从磁盘读进标签页的内存，在那里被处理，再作为下载写回去。它不会被送到任何地方 —— 不会送给我们，也不会送给第三方。
自己动手验证
- 打开浏览器的开发者工具（F12），选择“网络”（Network）面板。
- 载入你的文件，运行这个工具。
- 你能看到的请求只有这些：工具自己的代码 —— 少数几个重型工具还会从公共 CDN 取它们的开源引擎 —— 外加一条发往 loreatec.jp 的小小访问记录（页面地址和标题，仅此而已）。没有一条带着你的文件。
常见问题
是免费的吗？会发送任何数据吗？
是的，完全免费且开源（MIT 许可），不会向任何地方发送数据：无需账号，没有服务器，没有遥测。休息记录、体重数据和已学单词只保存在你的电脑上。这是一组可读的 PowerShell 脚本，你可以查看它具体做了什么。词库来自开源资源，来源已在 THIRD-PARTY-LICENSES.txt 中注明。
运行 INSTALAR.cmd 时 Windows 要求我确认，这正常吗？
是的。安装包没有进行代码签名，因此首次运行时 Windows 可能会显示“未知发布者”的安全提示：选择“仍要运行”。系统中不会安装其他任何内容；使用 DESINSTALAR.cmd 卸载，并删除解压得到的文件夹即可。
这是医疗建议吗？为什么是 30 分钟？
不是。运动和训练计划只是一般性信息，并非医疗或私人教练建议；开始前请咨询医生，如有任何不适请立即停止。30 分钟的节奏参考了关于久坐时间的研究：每 30 分钟起身进行 2–3 分钟的轻度活动，有助于改善血糖和血压反应。请自行承担使用风险，详见许可协议。