KyuukeiChan – atsedenaldi aktiboetarako gogorarazleak Windows-erako
KyuukeiChan-ek benetan erabilitako teklatu eta saguaren 30 minutu zenbatzen ditu, minutu bat lehenago abisatzen dizu, eta gero txoko batean beti gainean dagoen gainjarpen txiki bat irristatzen da: pertsonaia, mahai gaineko ariketa bat diagrama animatu batekin, hiztegiko hitz bat ahoskerarekin, eta 3 minutuko kronometro bat. Hiru atsedenalditik bat 10 minutukoa da. Gainera, 14 asteko gimnasio-plan bat dakar, makinen diagramekin eta zure PCtik inoiz irteten ez den kg/errepikapen erregistro batekin.
Tresna kargatzen…
Nola dabilen
- ZIPa deskargatu, edonon deskonprimitu (adibidez, Documents\KyuukeiChan) eta INSTALAR.cmd fitxategian klik bikoitza egin. Lizentzia behin onartu; horrek Hasiera menuko lasterbideak eta abio automatikoa sortzen ditu, eta erretiluan 休 ikono arrosa agertzen da.
- Lan egin ohi bezala. Teklatua eta sagua 3 minutuz erabiltzen ez badituzu, kontagailua gelditu egiten da eta itzultzean zerotik berrabiarazten da, beraz PC geldirik dagoenean ez zaitu inoiz gogaituko. Atsedenaldi bakoitza baino minutu bat lehenago, Windows-en jakinarazpen batek datorren hitza eta gaurko entrenamendua erakusten ditu.
- Atsedenaldian, erakutsitako ariketa egin, hitza irakurri (edo entzun), eta sakatu Enter “Eginda” adierazteko edo Esc 5 minutuz atzeratzeko. Aukeratu zure mazoa (Japonierako N1–N5, Txinerako HSK, Ingelesa, Alemana, Frantsesa, Italiera, Portugesa), ahots modua, orduak eta tarteak windows\config.json fitxategian.
Zergatik ez den ezer igotzen
Orri honek egiten duen guztia zure nabigatzailearen fitxa barruan dabilen kodeak egiten du, web-orriak marrazten dituen motor berarekin. Fitxategia diskotik fitxaren memoriara irakurtzen da, hor eraldatzen da, eta deskarga gisa idazten da berriro. Ez da inora bidaltzen: ez guregana, ez beste inorengana.
Egiaztatu zeuk
- Ireki nabigatzailearen garatzaile-tresnak (F12) eta hautatu sarearen fitxa («Network»).
- Kargatu zure fitxategia eta abiarazi tresna.
- Ikusiko dituzun eskaera bakarrak tresnaren beraren kodea ekartzen dutenak dira —eta, tresna astun gutxi batzuetan, haien kode irekiko motorra CDN publiko batetik—, eta loreatec.jp helbidera doan bisita-abisu txiki bat (orriaren helbidea eta izenburua, besterik ez). Bat bakarrak ere ez darama zure fitxategia.
Ohiko galderak
Doakoa al da? Daturik bidaltzen al du?
Bai, doakoa eta irekia da (MIT lizentzia) eta ez du ezer inora bidaltzen: ez kontu, ez zerbitzari, ez telemetriarik. Atsedenaldiak, pisuak eta ikasitako hitzak zure PCn bakarrik gordetzen dira. Irakurgarriak diren PowerShell script batzuk dira, beraz zehazki zer egiten duen ikuska dezakezu. Hiztegi-mazoak iturri irekietatik datoz, THIRD-PARTY-LICENSES.txt fitxategian aitortuta.
INSTALAR.cmd exekutatzean, Windows-ek berrestea eskatzen dit. Normala al da?
Bai. Paketea ez dago sinatuta, beraz Windows-ek segurtasun-abisu bat erakuts dezake lehen aldiz, “argitaratzaile ezezaguna” esanez: aukeratu Exekutatu. Ez da beste ezer instalatzen sisteman; desinstalatzeko erabili DESINSTALAR.cmd eta ezabatu deskonprimitu duzun karpeta.
Aholku medikoa al da? Zergatik 30 minutu?
Ez. Ariketak eta entrenamendu-plana informazio orokorra dira, ez aholku mediko edo entrenamendu pertsonaleko aholkurik; hasi aurretik kontsultatu medikuarekin eta gelditu zerbaitek min ematen badizu. 30 minutuko erritmoak jarduera sedentarioari buruzko ikerketa jarraitzen du: 30 minuturo eserita egotea 2-3 minutuko jarduera arinarekin hausteak glukosaren eta odol-presioaren erantzunak hobetzen ditu. Erabili zeure kontura, lizentziak azaltzen duen bezala.